Ich trainiere seit Januar regelmäßig, kann mich über die Fortschritte nicht beklagen.
Nachdem ich vom 2er Split 4 x Woche jetzt auf Ganzkörper-1-Satz-Training gewechselt habe, verspüre ich fast keinen Muskelkater mehr.
Mach ich was falsch? Mein Training ist hart, 6-8 WH bis zum Muskelversagen. Kann es sein, dass diese Variante für mich viel zu früh ist? :gruebel:
Wer hat Erfahrung mit dieser Methode? Einige schwören drauf, andere verzichten freiwillig...