Ist es möglich seinen Testosteron Spiegel zu erhöhen , auf natürliche art und weise .
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Ist es möglich seinen Testosteron Spiegel zu erhöhen , auf natürliche art und weise .
training
hartes training
Ausdauer oder Krafttraining ?
Anders geht es nicht ?
Es gibt ein paar Leute die Behaupten die Pflanze Tribulus Terestis würde den Testo Spiegel erhöhen , was ich persönlich für Schwachsinn und Kommerz halte, aber muss jeder selber wissen was er davon hält.
ich glaube mal gelesen zu haben, dass diese Pflanze zwar den Testo-Spiegel erhöhen kann, aber nur bei Leuten wo der Spiegel weit unten ist und ihn dann nur auf "normal" höhe bringtZitat:
Zitat von eebstar
Schwer Beugen/Heben. Das wirkt garantiert.
Gruß,
v_p
Wiso gerade diese Übung ?Zitat:
Zitat von vegan_power
weil sie den ganzen körper beanspruchen und somit den ganzen körper stimmulierenZitat:
Zitat von Knackig
Krafttraining... beim Ausdauertraining passiert eher das Gegenteil... aber nur bei intensiven Ausdauertraining und für maximal ein paar Tage.Zitat:
Zitat von Knackig
was ist schwer beugen/heben? koennt ihr das mal bitte bildlich darstellen?! danke :)Zitat:
Zitat von vegan_power
http://www.muskelbody.info/forum/rue...ovariante.htmlZitat:
Zitat von Marcusz2009
http://www.muskelbody.info/forum/bei...anleitung.html
für klassisches Kreuzheben hab ich jetzt hier bei mb nix gefunden
ok danke ,das aber doch hauptsächlich für die oberschenkel`!?
Das sind Ganzkörperübungen, da sind eine ganze Menge Muskeln in großen oder auch geringem Maße involviert. Mach doch mal Kreuzheben und freu dich am nächsten Tag auf den Rückenmuskelkater deines Lebens ;-)
Wenn du's nicht sowieso tust, auf Alkohol verzichten ;D