Zusätzlich Mineralien und Vitamine?

Hallo zusammen,

wollte mal fragen, ob es gut ist zusätzlich Mineralien und Vitamine wie z.B. Zink, Magnesium.... zu sich zu nehmen? Wenn ja welche davon und von welcher Marke würdet ihr mir sowas empfehlen.

unnötig ;)

Hmmm weil ich hab scho ein paar mal gelesen, dass jemand sowas nimmt und wollte nun einfach mal fragen^^.

Also es bringt überhaupt gar nix oder wat?

Manches macht Sinn, wenn ein Magel vorliegt (z.B. Magnesium - Krämpfe), manches kann auch prophylaktisch Sinn machen (z.B. Zink, wenn man häufig krank ist). Wirklich notwenig ist jedoch nichts - oft reicht eine ausgewogene Ernährung aus.