Hallo alle zusammen! Ich habe ma intensiv fitness gemacht anschließend durch eine Verletzung aufgehört zu trainieren. In der Zeit, wo ich nicht tranierte, habe ich natürlich etwas zugenommen. Jetzt will ich mit Fitness anfangen und abnehmen. Könnt ihr mir helfen wie ich das am besten mache und kann vllt einer mir einen TP zeigen, der gut für mich wäre.
182 cm wiege 102 Kilo
dankeeeeeeee im voraus :mrgreen: