Wollte mal wissen, ob "negatives BD" ein MUSS ist, oder ob Flach-BD bzw SBD reicht?!
Was meint ihr?!
super wäre halt auch immer eine Begründung oä =)
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Wollte mal wissen, ob "negatives BD" ein MUSS ist, oder ob Flach-BD bzw SBD reicht?!
Was meint ihr?!
super wäre halt auch immer eine Begründung oä =)
Nein, da kannste auch Dips machen, ansonsten ist SBD in meinen Augen wichtiger, als NBD.
Brauch kein Mensch , Flachbankdrücken reicht schon für ne gute Brustentwicklung , um den oberen Bereich besser zu trainieren kann man dann noch ne Übung auf der Schrägbank hinzufügen .