Pwo!

Bei mir ist es zurzeit der Fall das ich Di. Schulsport habe und im Anschluss Fussball Training ... sollte ich dann nach beiden einen PWO zu mir nehmen oder nicht? Habe nämlich keine Lust das die Dextrose usw. nachher zur Zunahme führt da ich dann das doppelte als normal aufnehmen, oder schafft der Körper das trotzdem? Oder macht es nur Sinn nachdem Fitness Training?
Da ich eig. abnehmen möchte...:evil: hoffe es verständlich geschildert zu haben!

Eine andere Möglichkeit wäre auch das ich meine Mahlzeit von 100gr Vollkornbrot mit 50gr Putenbrust o.Ä. essen kann und dann den Shake nur nachdem Fussball nehmen...wäre das eine gute Alternative? Bitte um Rat:thumleft:

Nach dem Schulsport brauchst du keinen PWO, nach dem Fußball muss er ebenfalls nicht sein. Ich würde PWO's generell nur nach dem Krafttraining nehmen.

kk, wegen dem anderem Topic viel mir im danach auch auf xD