kann mir mal jemand kurz auflisten was man so alles noch in shakes reinhauen kann, dass viel eiweiss hat? (ausser magerquark)
ich weiss es gibt die suchfunktion, aber da ist meistens fast immer magerquark als proteinquelle drin.
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kann mir mal jemand kurz auflisten was man so alles noch in shakes reinhauen kann, dass viel eiweiss hat? (ausser magerquark)
ich weiss es gibt die suchfunktion, aber da ist meistens fast immer magerquark als proteinquelle drin.
wüßte nicht, was man sich da noch mixen kann! es soll ja auch noch genießbar bleiben, und ein thunfischdrink ist nicht wirklich mein geschmack!! ein putenshake ist sicher genauso wiederlich *lach*
fettarme Milch, fitness-frischkäse mit 12,5 g Eiweiss, fettarmer Joghurt, Eier ohne Salmonellen, cottage cheese ... da gibts noch soooo viel Milchprodukte ...
haferflocken, buttermilch
Mit Fleisch und Milch hatte ich meine größten Erfolge.
boah ... wie ecklig ... :shock::shock:Zitat:
Zitat von Bratishka
schweinerückenshake mit buttermilch ... :shock:
rindersteak-shake mit fettarmer milch ... :shock:
nein, war nur n scherz, lies mal was der geschrieben hat: der will wissen, welche proteinhaltigen sachen man in nen SHAKE machen kann ...
also ich würde sagen
schau mal in die Nährwerttabelle und such Dir da das richtige für Deinen Geschamck rauss !!!