Hey bin noch relativ unwissend was
die exakte/perfekte mischung fürs training
angeht. Im moment trainiere ich wie folgt:
Montag:
Rücken 12 sätze/Beine 10 sätze /Trizeps 4Sätze
Dienstag:
Brust 12sätze/Bizeps 7sätze/Schultern 6sätze
Donnerstag:sowie Montags
und Samstag: sowie Dienstag
ist es ok so ? zuviel zuwenig?
Bitte um Hilfe, auch Besserungsvorschläge bzw
kritik hauptsache ich versteh es und ihr helft mir=)
