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Hey
Bin ganz neu hier auf dem Gebiet Krafttraining ....
Hab mich vor 1 1/2 Monaten im Fitnessstudio angemeldet und bin speziell den Oberkörper am trainieren ... Bauch und Beine wollt ich erst später mit anfangen ...
Hier ein paar Bilder bin wie gesagt erst in den ersten 1 1/2 Monaten dabei zu trainieren 3-4 mal in der Woche ...
Bitte um ehrliche Kommentare, Anregungen oder Tipps ... Danke =)
LG
McMalibu
willkommen McMalibu
warum das ?Zitat:
Bauch und Beine wollt ich erst später mit anfangen ...
will mich am anfang auf den oberkörper konzentrieren =) so nach 3 monaten fang ich mit bauch und beine an ... da ich mir beim oberkörper mehr erhoffe das man einen fortschritt erkennt =)
naja sobald das hier einer sieht wird der thread explodieren :P
also trainier lieber alles ;)
hehe ja in den nächsten tagen fang ich dann mit dem rest auch mal an =)
Wie epe einfach immer recht hat :D
Naja, wenn du Beine trainierst, wachsen die Muskeln am Oberkörper auch schneller :)
Was, wie, wo, warum ? Kannste hier alles in den angepinnten Beiträgen lesen.
Wilkommen!
Und ich stimme nurb zu, beine sind wichtig!
für 1 1/2 monate bist du ein ganz schönes Tier
hast du vorher schon Sport gemacht?
Ne hab vorher kein sport gemacht hab bis 14 mal tennis gespielt :-) aber das wars auch :-) und jetzt bin ich zum entschluss gekommen mich mal fit zu machen und was für den körper zu tun :-) macht riesig spaß ins studio zu gehen :-)
Mal davon abgesehen, dass es rein optisch keinen Sinn macht, nur einzelne Muskelgruppen zu trainieren (Arme wie Arnie aber Beine wie Streichhölzer? IH! ;) ) kann es auch ungesund werden, wenn nur bestimmte Körperregionen trainiert werden (Brust ohne Rücken z.B., etc.).
Also: Ab sofort alles trainieren! :)
Hiho, wie alle schon sagen -> trainiere gleich alles!
Dann hast du eine gleichmäßige schöne Entwicklung und ärgerst dich später nicht, weil du die Defizite kaum ausgleichen kannst!
Und im Endeffekt ist das Gesamtbild entscheident und nicht eine Körperregion :)
:welcome:
Viel Spass hier mit uns!
willkommen...meine vorredner haben alles gesagt!!!
Alles klar nehme euren rat an und werde direkt heute beim training mit allem muskelgruppen anfangen :-) danke euch :-) was sagt ihr sonst zu dem ersten eindruck?
Nach was für einem Plan trainierst du denn ?
Bis jetzt hab ich nur Brust schultern rücken arme trainiert ... Bin so 3 - 4 mal die woche gegangen mit 1 tag pause dazwischen. Und erstmal nur an geräten keine freihand übungen mit hanteln.