Hallo,
was haltet ihr von folgenden Videos zur Ausführung?
http://www.youtube.com/watch?v=iYWXMA56WJw
http://www.youtube.com/watch?v=rxp5ueCFD5w
... ihr kennt die ja vllt. schon - gibt ja noch mehr von der Sorte.
EDIT:
jetzt aber
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Hallo,
was haltet ihr von folgenden Videos zur Ausführung?
http://www.youtube.com/watch?v=iYWXMA56WJw
http://www.youtube.com/watch?v=rxp5ueCFD5w
... ihr kennt die ja vllt. schon - gibt ja noch mehr von der Sorte.
EDIT:
jetzt aber
sehe keine videos
Die Videos selbst find ich ulkig irgendwie... ansonsten, die Ausführung vom breit gegriffenen Latziehen find ich besser, als die vom engen. Er lehnt sich für meinen Geschmack zu weit nach hinten... ist wohl Ansichtssache.
eben das wollte ich wissen - is ja sicher auch beides richtig, belastet nur andere Muskeln
Bei Rücklehnen spürt man den Lat mMn am besten, vermutlich weil er da verstärkt gedehnt wird.
Blöd: Man neigt zum Schummeln, weil sich so wunderbar aus dem Bizeps ziehen lässt. Außerdem gibt es Heinis, die mit dem Zurücklehnen Schwung holen um mehr Gewicht zu bewältigen. Aber darum gehts ja nicht.
Naja ich würde das latziehen zum kopf ned machen
Mach lieber mit nem breiten griff(Stange) zur >Brust
Weil du dan den vollen bewegungsumfang hast.
Ich hatte da mal ein tolles video aber ich finde es nicht mehr
und zwar hat er es so erklärt
-bissel breiter wie schulterbreit Fassen.
-Schultern nach hinten ziehen (So als würdest du mit denen
Schulterblätern einene Stift halten wollen).
-Dan 1.Schultern nach unten ziehen
-Dan die ellen Bogen nach unten ziehen
und wenn das alels eine Reibungslose Abvorlge ist dan sollte es doch perfekt sein
PS: Das nach hinten lehnen nehme ich nur zum abfälschen aber auch nicht mit schwung.
Sonst bin ich imemr gerade.
Was aber noch besser ist sidn Klimzüge,
(wenn dueinene trainingspartner hast dan würde ich lieber das machen)
shcade ,dass sie latzug zur brust breit nicht zeigen.
damit habe ich so meine probleme...
http://www.youtube.com/watch?v=pGsu9bPjDoYZitat:
Zitat von Stabilo
Wieso kann man das nur mit Trainingspartner? Also ich kann das auch alleine! Außerdem gibt es in manchen Studios eine Klimmzugmaschine, falls man es mit eigenem Körpergewicht nicht schafft ;)Zitat:
Zitat von Stabilo
Die Dinger sind doch dreck, sobald man ein zu niedriges Gegengewicht nimmt, zieht man sich schneller hoch als dieses Polster und dann knall einem das gegen die Knie und bringt überhaupt nix.
Dann lieber mit freien Klimmzügen anfangen, da kann man sich ratz-fatz steigern.
Zitat:
Zitat von Stabilo http://www.muskelbody.info/forum/ima...s/viewpost.gif
Was aber noch besser ist sind Klimmzüge,
(wenn du einen Trainingspartner hast dann würde ich lieber das machen)
Wieso kann man das nur mit Trainingspartner? Also ich kann das auch alleine! Außerdem gibt es in manchen Studios eine Klimmzugmaschine, falls man es mit eigenem Körpergewicht nicht schafft :wink:
:lol3::lol3:
Na klar kann ich die selber.
Aber für was braucht/hat man einen trainingspartner?