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Trainingsplan hilfe
Trainingsplan hilfe
ich habe 2 kurzhanteln bei beiden sind 7.5kg.
hab noch neu angefangen zu trainieren bin 55 kg.
kann nur zuhause mit dem 2 kurzhanteln trainieren.
mache dabei auch sittups und liegestützen.
wie ein trainingsplan könnten sie mir vorschlagen?
nochmal: hab nur 2 kurzhanteln mehr nicht ^^
bitte um verständnis und brauche dringend hilfe
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Ich glaube so wirst du keinen Erfolg haben.
Geh doch mal ins Fitnessstudio, dort gibt es mehrere sachen als 2 Hanteln :tschuess:
:) Nur als Vorschlag.
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ich habe leider kein zeit nach der schule habe ich es vor mich zu anmelden aber zurzeit geht es leider nicht kann nur zuhause