Hoi,
Ich weiß so ein ähnliches Thema gabs schonmal aber mich möchte anhand von einem Beispiel mal genau die Vorteile von Cardio erklärt bekommen.
Bsp.: Nehmen wir an Typ A wurde kopiert oder hat einen Zwilling und alles läuft bei den beiden genau gleich ab. Training, Ernährung, Regeneration einfach alles komplett identisch
AUSSER 1 Unterschied
Typ A Trainiert nur BB/Kraftsport und der Zwilling macht vorher immer ein ausgibiges Warm Up, dehnt regelmäßig und macht regelmäßig Cardio.
Welche Unterschiede werden sich zwischen Typ A und Typ B über längere Zeit ergeben? Kann mir das mal jemand genau erklären? (im Bezug auf Muskeln & Kraft)