Bin 19 Jahre alt habe vor 4 Monaten eine Diät begonnen.
Habe damals 82kg gewogen jetzt 71,5kg habe trotzdessen noch einen bauchansatz...viel mehr wollte ich eigentlich nicht abnehmen aber der bauch sollte dennoch weg.
was tun?
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Bin 19 Jahre alt habe vor 4 Monaten eine Diät begonnen.
Habe damals 82kg gewogen jetzt 71,5kg habe trotzdessen noch einen bauchansatz...viel mehr wollte ich eigentlich nicht abnehmen aber der bauch sollte dennoch weg.
was tun?
Baucheinziehen!^^
weiter aufbauen! kommt mit der zeit der Sixxer :D
ja mir gehts genau so wog mal 82 jetzt bin ich auch bei 71_72 und ein bauchansatz ist immer noch da. bin auch 1.80 hehe ,aber keine ahnung wie man den noch wegbekommt
Muskeln aufbauen .
Bodybuilder sind alle "Übergewichtig" laut dem angeblichen Idealgewicht...
Das geht nur weg, wenn Du Eieissreich, kohlehydratearm und fettarm -was die gesättigten Fette betrifft- weiterisst, ohne weiter an Gewicht zu verlieren und dabei Sport treibst.
eine frage hätte ich noch..
sieht man in einer kreatinkur dicker aus? oder muskolöser?