Hi!
Ich mache jeden zweiten Tag unabhängig von meinem normalen Training Crunches bevor ich morgens aus dem haus gehe. Ich weiss dass es nichts bringt auf nüchternen Magen zu trainieren, aber wie ist das bei so einer kleinen Muskelgruppe? Mein Tag startet so:
Aufstehen - Rasieren - Duschen - Frühstück - Arbeit
Am liebsten würde ich die Crunches direkt vor dem Duschen machen. Bringt dass dann überhaupt was? Nach dem Frühstück bin ich schon angezogen und will mich nicht mit Anzug auf den Boden legen ;-)
VG,
Pilip