Was ist am Besten für mich ?

Also , Hi erstmal !
Ich hab folgendes Problem , ich möchte einen EP machen und hab keine Ahnung wie . d.h. ich weiß nich welche Produkte Viele Eiweisse und Welche Produkte viele Kohlenhydrate enthalten .Ausserdem weiß ich nicht genau wie viel ich von z.B. Fleisch, Gemüse usw. darf , Wenn ihr mir helfen könntet , wäre sehr nett, Danke im voraus.
(Ich bin 15 jahre alt und hab ca 2 ein halb Monate Erfahrung) .:confused:

Am besten schaust du mal im Ernährungsbereich vorbei da findest du antworten auf all deine fragen

Erstmal: Herzlich Willkommen!

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Zum Einlesen ;)

Zitat:

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Zitat von MultiBody

d.h. ich weiß nich welche Produkte Viele Eiweisse und Welche Produkte viele Kohlenhydrate enthalten .

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das kannst du auf den produkten selber lesen, steht hinten drauf. was viel und was wenig ist kannst aber im ernährungsboar dlesen

Korrekt , danke für die Antworten und für die Links , Haben mir sehr geholfen !