Problem mit Essenszeit

Mein Problem besteht darin, dass ich Dienstag und Donnerstag um 20 Uhr Fussball training hab. Soll ich davor zu abend essen oder danach ?
Das Problem wäre dann eben, dass ich erst gegen 22 Uhr wieder daheim bin und dann erst Abendessen und gleich im Anschluss wieder die 250 gramm Quark? Oder lieber davor Essen und danach nurnoch den Quark?

ich würde sagen, dass du dein abendbrot vor dem fußball training einnimmst und dann nur noch deinen gute-nacht-quark. sonst läufst du gefahr, dass du während des fußballtrainings schlapp machst.

Ich persönlich habe um 19 Uhr Fußballtraining
Ich esse gegen 17 Uhr ein paar belegte Vollkornbrote, und erst wieder wenn ich nach Hause komme gegen 21:45 uhr zu abend, dann gegen 22:30 Uhr den Shake und ab ins Bett

Zitat:

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Ich esse gegen 17 Uhr ein paar belegte Vollkornbrote, und erst wieder wenn ich nach Hause komme gegen 21:45 uhr zu abend, dann gegen 22:30 Uhr den Shake und ab ins Bett

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und man sieht ja was dabei rauskommt!

Zitat:

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Gewicht: ~76 Kg
Größe: 185 cm

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:-P

also aufjedenfal soltest du dann zu deinem gute nacht quark noich nen paar KH essen! oder nachm training nen PWO weil wenne beim fußball richtig gass gibts brauchste danach aufjedenfall nochmal KH!

Zitat:

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Zitat von low-

und man sieht ja was dabei rauskommt!
:-P

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War das jetzt negativ gemeint?

Wenn ja, ich bin ja auch erst 16 :cry:

Zitat:

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Wenn ja, ich bin ja auch erst 16

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und ich nicht oder wie?! :-D
also jetzt nicht rum jammernhier sondern ran an den (gute nacht) quark! :-P

Zitat:

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Zitat von low-

und ich nicht oder wie?! :-D
also jetzt nicht rum jammernhier sondern ran an den (gute nacht) quark! :-P

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Kp, dein Profil ist nich ausgefüllt :mrgreen:

Naja, bin aber auch erst wieder 3 1/2 Monate wieder im Training, also ganz ruhig :)

Gute-Nacht-Shake grade getrunken, da es jetz langsam ins Bett geht ;)

jajajaja euere gewichte sagen nix über euch aus ... kfa usw.
so jez hier wieder OT :
dachte aber abends nichmehr so viele kh ?!

Zitat:

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Zitat von Padi92

Kp, dein Profil ist nich ausgefüllt :mrgreen:

Naja, bin aber auch erst wieder 3 1/2 Monate wieder im Training, also ganz ruhig :)

Gute-Nacht-Shake grade getrunken, da es jetz langsam ins Bett geht ;)

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morgen is feiertag das wiesste ? :gruebel::icon_cheers: :)

Zitat:

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Zitat von burton4tw

jajajaja euere gewichte sagen nix über euch aus ... kfa usw.
so jez hier wieder OT :
dachte aber abends nichmehr so viele kh ?!

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Nach dem Fußballtraining ist es aber nicht schlecht, noch mal ein paar Kh´s zu essen, außerdem handelt es sich bei mir um einen aktzeptbalen Betrag von ca. 60-65 gr. KH´s ;)

Zitat:

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Zitat von burton4tw

morgen is feiertag das wiesste ? :gruebel::icon_cheers: :)

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Ja, aber um 11 Uhr Fußballtraining ^^

na dann :D gute n8 ;)