Hi ich fahre in den Sommerferien in den Urlaub nun habe ich angst um meine Muskelmasse . Meint ihr wenn ich ne Hantel mitnehme und mich mit Klimmzügen und Liegestützen abspeise, kann ich alles halten?? Die Ernährung wird sicher auch leiden .... Bitte postet mal eure Meinung geg. ne ähnliche Erfahrung. Danke schon mal im voraus....