wie findet ihr mein GK

Kniebeuge 3x15
Klimmzüge 3x...
Bankdrücken 3x15
Schulterdrücken 3x15
Curls 3x15
French Press 3x15
Crunches 3x15
Kreuzheben 3x15

nimm den hier! und isos am ebsten nur 2sätze!

was ist denn ein flying over?

fliegende