Bewertung Diätergebnisse

habe nun meine Diät abgeschlossen und wollte eure Meinung zu den Ergebnissen hören.
Die Diät dauerte ca. 5 Monate und ich verlor um die 8 kg.

Hat sich doch ordentlich was getan, gefällt mir schon richtig gut. haare sind auch weg, macht das ganze noch etwas dynamischer:-)

weiter so, meiner meinung nach solltest du auch nicht weiter runter gehen, ansonsten verlierst du wahrscheinlich an masse...

ja ich ernähre mich nun im geringen kalorienüberschuss (200-300 kcal) um nicht wieder viel fett anzulagern

sind das wirklich 8 Kilo? Nimms mir nicht böse aber hätte nicht gedacht das 8kg so wenig sind, oder 10kg wenn das unter den bildern doch stimmt

ja eben! man erkennt da bis beim bauch(und da auch nur minimal) gar keinen utnershcied! bzw ich nicht! also die 2kg sind ja wasser die man abnimmt und dann denk ich vlt noch max. 4kg fett! aber nie im leben sind das 10kg unterschied! =-O

DOch, doch das sieht man schon. Arme, Schulter sind nicht mehr "schwammig" und Brust sieht auch härter aus. Und ich finds top, dass du scheinbar keine Muskelmasse verloren hast=)

also ich sehe da ehrlich gesagt auch kaum einen Unterschied... wenn man zB das letzte Bild vergleicht: Da ist alles 100% identisch. Der Bach sieht nur etwas flacher aus, weil die kreisförmig betonende Behaarung weg ist und er roter/brauner geworden ist. Aber wirklich härter oder definierter sieht das nicht wirklich aus.
Ich habe selbst knapp 10 kg abgenommen und bei mir war bzw. ist der Unterschied fast wie Tag und Nacht.

an den beinen ist auch extrem viel weggegangen! ich hatte eine hose, bei der letztes jahr noch fast die nähte an den oberschenkeln geplatzt wären und nun kann ich die locker 3 cm noch so vom oberschenkel abziehen.

Hast du Maße von Armen/Brust usw. vor der Diät und danach?

Zitat:

---

ich hatte eine hose, bei der letztes jahr noch fast die nähte an den oberschenkeln geplatzt wären

---

ja so gehört sich das doch auch! :-D