Müdigkeit und Konzentrationsschwächen

Irgendwie fühle ich mich in letzter Zeit ständig schlapp und bin häufig müde; auch an trainingsfreien Tagen. An zu viel Training kann es nicht liegen, genau so wenig wie an zu wenig schlaf.
Letzte Nacht habe ich 10 Stunden geschlafen und fühle mich nun, vier Stunden nach dem aufstehen, schon wieder etwas müde.
Ich bin unkonzentriert und hänge, wenn ich Zuhause bin, nur auf dem Sofa herum.
Veilleicht liegts ja am Wetter :icon_scratch:

das könnte zig ursachen haben!

machste grade ne diät ?

das kann daran liegen,
-dass du im Moment zu viel schläfst und dein Tagesrhythmus nun anders läuft und sich dran gewöhnen muss.
-dass dein Kreislauf im Moment ein wenig schlapp ist und du dich zu wenig bewegst (was ich glaube :P)
-dass du krank wirst, die Krankheit nur noch nicht richtig ausgebrochen ist

etc.