huhu,
eine vlt. ganz simple frage für einige von euch aber da ich neu bin habe ich keine Ahnung ^^
welche Eier sind besser zum Muskel Aufbau rohe oder gekochte ???
und wie viele sind am tag ok (also wie viel G Eiweiß am tag???)
Gruß
undertacker1713
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huhu,
eine vlt. ganz simple frage für einige von euch aber da ich neu bin habe ich keine Ahnung ^^
welche Eier sind besser zum Muskel Aufbau rohe oder gekochte ???
und wie viele sind am tag ok (also wie viel G Eiweiß am tag???)
Gruß
undertacker1713
bei deinem körpergewicht solltest du ca. 130g eiweiß zu dir nehmen. aber nicht nur aus eiern!
denn:
Zitat:
nur weil es "eiweiß" heißt, ist es nicht nur in eiern enthalten!
in fast allen lebensmittel befindet sich eiweiß(protein), ich manchen mehr, in anderen weniger.
hier mal ein paar lebensmittel in denen viel eiweiß enthalten ist:
-mageres fleisch
-jogurt
-milch
-käse
-magerquark
-eier
-fisch
usw.
rohe eier besser nicht essen wegen salmonellen gefahr und eier haben sowieso nur wenig eiweiß iss lieber magerquark fleisch und solche dinge die haben viel viel mehr eiweiß und weniger fett wie eier
aber rocky hat doch... :cry:
Ich wollts nicht sagen ^^Zitat:
aber rocky hat doch... :cry:
Aber die Rocky Filme motivieren :D (vor allem die Musik haha)
Ich werde es nie nachvollziehen können, wie man überhaupt rohe Eier essen kann - sofern man einigermaßen über die Anatomie von Vögeln Bescheid weiß. Die Eier kommen aus der Kloake, also aus dem selben Loch, wo auch die Körperausscheidungen rauskommen. Wenn ich mir dann vorstelle, wie manche Menschen das Ei aus der Packung rausholen (es kleben teilweise noch Federn und sonstiges undefinierbares Zeug dadran), schlagen es auf und schlürfen es genüsslich aus der Schale... :brech:
Komischerweise wird die Salmonellengefahr total überbewertet, während sich keiner über die Gefahr der wirklichen Scheiße an den Eiern Gedanken macht. :stupid:
Edit... Ganz nebenbei: Durch das Kochen wird das Eiweiß der Eier für die menschliche Verdauung besser verfügbar.
mal ne ganz andere frage: hühner und andere tiere die in massen gehalten werden werden ja immer prophylaktisch mit medikamenten zu gedröhnt! gehen diese dann eigentlich auch in die eier über?!
jaaaaZitat:
Zitat von low-
Da zuckte bei mir ein Nackenhaar schrecklich zusammen :sport:Zitat:
Zitat von spammer69
Du holst dir deine Eier aber direkt vom Bauern spammer!?
Also die Eier ausm Supermarkt hatten bei mir noch nie irgendwelche Federreste oder sonstige undefinierbare Reste an der Schale ;)
die werden trotzdme nciht geputzt glaub ich! und ich hab mal nen praktikum bei sky gemacht (weil ich damals zu faul war und zu spät nagefnagen hab zu suchen) und dann musste ich mal das regal säubern wo die eier kartons drinne waren udn da waren nen haufne federn und kapute eier und ähhh!
Zitat:
Zitat von spammer69
Niemals rohe Eier, niemals:brech::brech:
also der jay haut die immer in die Pfanne^^ Dass da irgendwelche wirksamen strukturen kaputt gehen ist ein gerücht.
Egal, ob vom Bauern oder aus dem Supermarkt: Die Eier stammen aus dem gleichen Loch und werden vor dem Verkauf vielleicht gewaschen, aber ganz bestimmt nicht desinfiziert. Auch wenn sie sauber aussehen, will ich nicht wissen, was für Bakterien sich an der Schale tummeln.Zitat:
Zitat von Sebbo
was ist denn mit rührei und speck?!?!
ess ich eigentlich ganz gerne...