wie oft?

Hallo,ich wollte Fragen ,wie oft ich in der woche meine Bauchmuskeln trainieren sollte?
lg Dark

1mal in der woche reicht

Kommt auf deinen TP an. Wenn du nur Bauch trainieren willst schaden alle 2 Tage bestimmt nicht.

kann man so pauschal nicht sagen, es kommt drauf an, wielang du schon bauch training machst. wenn du ne hohe intensität aufbringen kannst, max 2 mal die woche, sonst evtl. 3 mal