Trotz Verspannungen?

Hi, Leute würde gerne wissen ob es in Ordnung geht wenn man mit Verspannungen im Nacken oder Schulterbereich trainiert? Oder ist es eher schädlich oder gut um die Muskeln zu entspannen. Hab leider keine Artikel hier im Forum gefunden.

Gruß und Danke für eure Hilfe
Chris

ich bin auch oft sehr verspannt, vor allem im Nacken
aber deswegen Training ausfallen lassen... NÖÖ

Kommt drauf an, was das für Verspannungen sind. Wenn das diese üblichen Nackenverpsannungen sind dann setz mal 3 Tage aus, dann sind die weg.
Ich hab im Moment im unteren Trapeziusmuskel Muskelverspannungen oder Verhärtungen, hab bis heute 3 Wochen ausgesetzt und es wurde nicht besser. Bin mittlerweile schon bei der Krankengymnastik.