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Mooooiiiiin
Ich hab mir vom guten alten Scooby sagen lassen(ka ob ihr die seite von dem kennt ich denk ma ja), dass die Muskeln alle ne verschiedene regenerierungszeit haben bzw die Zeit wo sie sich heilen und wachsen
könnt ihr mir sagen wie das beim bauch und der brust ist?
Sind Ja beide sehr Große Muskeln soweit ich Weiß !
72 Stunden
der bauchmuskel regeneriert sich relativ schnell dh du kannst ihn jeden 2ten tag trainieren
kewl danke!
wie kommst du drauf?Zitat:
Zitat von Rolao
Naja es kommt ja immer darauf an was für nen Trainingsplan du hast, bei nem GK werdens 48 Stunden sein, bei nem 2er Split vllt 3-4 Tage und bei nem 3er Split oder mehr kanns schon ne Woche sein. Richte dich immer nach deinem Trainingsplan dann geht nichts schief