hey leute
auf was muss man eigentlich alles achten, wenn man einen trainingsplan erstellt?
wäre über ein paar anhaltspunkte dankbar:)
lg dreipromille
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hey leute
auf was muss man eigentlich alles achten, wenn man einen trainingsplan erstellt?
wäre über ein paar anhaltspunkte dankbar:)
lg dreipromille
schau unter archiv->online archiv->illustrierte Trainingspläne
da findest du einen TP
Art des Planes (Gk, Split etc)
System (zB "normales" training, PITT, HST etc)
Übungsauswahl
Satz/Wdh Zahlen
Periodisierung
evtl hilfts was, ciao^^
kaum^^Zitat:
Zitat von Cofloh