hallo,
ich habe heute in einem lifestyle magazin gelesen das wenn man eiweis und kohlenhydrat reiche nahrung gleichzeitig einimmt es nichts bringt weil sich beides zusammen nicht abbauen lässt...
was meint ihr wie sollte man essen.. sollte man eiweis und kohlenhydratreiche nahrung strikt trennen ?
und wenn zu welchen mahlzeiten ohne training und mit training..
bevor ich selber etwas falsches auf die welt setze zitiere ich am besten mal 1:1 also
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Diät
Trennkost:
Kohlenhydrate und Eiweiß dürfen nicht zusammen verzehrt werden. Der Grund: Angeblich können sie nicht gleichzeitig verdaut werden.
Vorteile: Die empfohlenen Gerichte und Zwischenmahlzeiten sind fettarm, enthalten viel Obst und Gemüse.
Nachteile: Das soziale Leben (esesn gehen, Einladungen) leidet. Deshalb schwer durchzuhalten.
Fazit: Eigenbrötlerisch - die Nährstoffzusammenstezung ist insgesamt zwar in Ordnung, die zugrunde liegenede Theorie ist Experten zufolge eindeutig nicht haltbar.
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