"Haltbarkeit" von Muskeln - Trainingsintensität

Hallo Comm,

hatte vorgestern eine Thresendiskussion zu dem Thema, wie lange Muskeln bleiben, wenn man nicht trainiert.

Das Thema wurde hier sicher schon oft durchgekaut. Besonders versteift haben wir uns allerdings darauf, ob dies damit Zusammenhängt, wie man sich die Muskeln antrainiert hat.

Spielt es eine Rolle ob man die Muskeln durch hartes Training innerhalb von 1-2 Jahren oder durch weniger Intensives Training (z.B. 1-Satz Training) über viele Jahre aufbaut?

Halten Muskeln die ständig mit 5 Sätzen gequält werden länger als welche, die nur 3 Sätze lang trainiert werden?

Ich persönlich hab zwar meinen Senf dazugegeben, aber wirklich Ahnung hatte ich davon nicht ;)

Daher leite ich die Fragestellung mal an euch weiter damit ich beim nächsten mal mit meinem Fachwissen prahlen kann :)

Außerdem interessiert es mich natürlich selbst.

Gruß,

v_p