Caliper

Hallo Leute :)

Meine erste Frage ist woher ich einen Caliper bekomme weil ich schon lange nach sowas suche aber nie einen gesehen habe...

Und meine zweite ist ob es schlimm ist wenn ich mal 2.Tage hintereinander den selben GK-Trainingsplan mache, wenn ich am zweiten Tag etwas leichtere Gewichte mache..

Ein GK ist doch immer der selbe oder nicht?? :D

Und einen Caliper solltest du in jedem Baumarkt finden

Ja ein GK ist immer der selbe ;) GK steht für GanzKörper.

Okay dann werde ich heute mal im Baumarkt nachschauen :)

Eigentlich solltest du keine Kraft mehr haben nach einem Tag GK TP am nächsten Tag die gleichen Übungen zu machen.

Zudem brauchen deine Muskeln auch irgendwo ihre Regenerationsphase.

ja das ist mir schon klar, mich hats nur gewundert weil du geschrieben hast "den selben GK Plan", und ein GK Plan hat ja immer die selben Übungen, sonst wärs ja ein Split

http://www.muskelbody-shop.de/produc...roducts_id=100

UNd nein du solltest nicht zwei tage hintereinander nen GK machen.. du nimmst den Muskeln damit die Regeneration (merke: muskeln wachsen nicht während des trainings sondern danach) und damit wirst du über kurz oder lang überhaupt kein Muskelwachstum mehr haben können