Welcher TP für mich?

Hallo an alle,
ich wollte mal fragen welcher Tp für mich am besten ist?
Bisher habe ich immer nach einen 2er Split und 3er Split
trainiert. Dann habe ich mir einmal den Arm gebrochen und
dann mal 3 Monate gar nichts gemacht.
Nun wollte ich wieder einsteigen und fragen was am besten
für mich ist GK oder 2er Split weitermachen???
Training mache ich daheim

Gruß Tatort

schau erstmal, in wieweit du dich wieder belasten kannst ansonsten kannst dir eine von beide varianten aussuchen.
pass aber auf!!! dein arm amuss sich erst wieder an gewichte gewöhnen.
fang also sachte an und sreiger dich blos nicht zu schnell ansonsten:motz:

sonst keiner weiter meinungen