Hallo,
welche Übungen macht Ihr in welcher Reihenfolge, wenn Ihr Beine trainiert?
Habe bislang immer mit KB begonnen, aber das ist ja Käse, weil man einfach noch nciht warm genug ist. Mir wurde geraten:
Beinstrecken
Beinpresse
KB
Aber ich muss gestehen, ich weiß nicht, wie ich als LETZTE übung im Programm anständige KB hinbekommen soll?
Wie macht Ihr das?
gab