Hey Leutz,
Ich trainiere im momemt nach nem 2er Split und zwar immer mit einem trainingsfreien tag zwischen jedem Training (mo,mit,fr,so,die usw...). Das Problem ist das ich in der zweiten Woche nur 3 Trainingseinheiten habe und da dacht ich mir trainiere ich in der Woche einfach nach einem GK Plan. Also Woche1 Split Training und in Woche2 GK.Natürlich mit den gleichen Übungen. Wäre das sinnvoll oder eher nicht? Danke schonmal für Antworten :D
lg Bene
