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nach dem 1. mal hatte ich total muskelkater,
beim 2. mal hab ich die übungen sogar öfters wiederholt bis ich nicht mehr konnte und habe rein garkein muskelkater, weder in den beinen noch in den armen. heißt das ich habe für dieses mal garkeine muskeln bekommen?
Muskelkater ist nicht entscheidend darüber ob der Muskel wächst. Stör dich daran nicht, vor allem bei deinem Gewicht. Egal wie du trainierst, irgendwas wird immer wachsen.
Genau mein Prinzip^^ Scheissegal was man Trainiert oder wie, hauptsache es macht Spaß und irgendwas wächst immer xDZitat:
Zitat von TerryTate
;) Eben, das ists wichtigste. Sobald man sich zu viele Gedanken usw macht, machts 1. kein Spaß mehr und 2. bringts weniger - so meine Erfahrung.