Welches Creatin Monohydrat für eine A D. Empfehlungen?? Bitte ohne Kohlenhydrate

Hi, werde ab übernächster Woche eine Anabole Diät beginnen. Der Haken ist, ich habe zwar Creatin von guter Qualität aber leider ein Kombinationsprodukt welches pro tägl. Verzehrempfehlung schon 11 g KH beinhaltet.

Habe zwar heute schon ein bisschen geschaut, aber nur 2 Creatin Monohydrate (in Pulverform) gefunden, die eine Nährwerttabelle dabei hatten, und keine KH enthielten. OLIMP und BEST BODY NUTRITION!

Sind diese beiden zu empfehlen, oder wisst ihr andere.

Oder sind alle Creatin Monohydrate, egal welcher Hersteller frei von KH.
Bin ziemlich verwirrt. :icon_scratch::icon_shaking2:
Danke im vorraus

Sind alle frei von kh( außer pump supps usw)

esn - creatin und creapure - creatin sollen so die besten sein anscheinend
mfg

Danke Für die schnelle Antwort,

also verstehe ich richtig, alle Creatin Monohydrate sind frei von Kohlenhydraten.

Egal welcher Hersteller oder welche Qualität.

ja, außer eben mischprodukte( z.b. pump supps) wo creatin beigemischt ist.

OK, vielen Dank