Nacken Rücken Schulter Probleme

Hilfe,

ich trainiere seit 5Jahren 2-3mal die Woche nach ganz normalen prinzipien.

Ich überanstrenge mich nicht übermäßig und trainiere auch schön langsam und sauber.

Jetzt habe ich aber seit über einen Monat brutale probleme im Nacken und Schulter bereich.

Keine richtigen schmerzen aber immer das Gefühl verkramft zu sein und beispielsweise den Nacken "knacksen" lassen zu müssen.

Das Training habe ich jetzt seit 2Wochen ausgelassen, besser wird es aber nicht.

Mein Termin beim Orthopäden habe ich erst in einen Monat bekommen, was kann ich bis dahin tun.

Kennt jemand dieses unangenehme Gefühl?

Wir kennen viele unangenehme Gefühle. :p

Wie alt bist Du? Hast Du einen Rundrücken oder andere Wirbelsäulenanomalien?

Ich bin 23j.

Rücken ist soweit ich das beurteilen kann ganz normal und hatte auch nie Schwierigkeiten.

Merke: Von nix ist nix. Kannst ja mal ein Foto posten, das Dich im Profil zeigt. Dabei entspannt aufrecht stehen. Für massive Verschleißerscheinungen bist Du mir noch zu jung.