hallo,
wie genau führe ich langhanteltrizepsdrücken aus?
was ist effektiver? wenn ich die lh zur stirn oder hinter dem kopf absenke!?
wie weit muss die lh gegriffen werden?
danke.
gruß
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hallo,
wie genau führe ich langhanteltrizepsdrücken aus?
was ist effektiver? wenn ich die lh zur stirn oder hinter dem kopf absenke!?
wie weit muss die lh gegriffen werden?
danke.
gruß
ich greife die lh rel. eng , so 15 cm abstand zwischen den händen.
und senke sie ungefähr bist zum haar ansatz ab.
schaust du hier (nosebreaker)