Schönen guten Abend Sportsfreunde,
mich würde mal interessieren, mit welchen Tempo ihr Wiederholungen ausführt und welchen Zweck ihr damit verfolgt?
Seit Ende letzter Woche wiederhole ich wieder recht flüssig, hab Seppls Ratschlag befolgt und mich erst mal von HIT und den langsamen WH getrennt, weshalb’s auch im Training
bisher ganz gut läuft, trotzdem meine ich, dass die langsamen WH bei mir n’en recht starken Trainingseffekt erzielt haben ( hatte nach jeden Training 1-2 T Muskelkater ) und so vielleicht besser für Hypertrophie geeignet sind?
Wie seht ihr’n das?