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Ich suche wie schon genannt den Perfekten Ernährungsplan.
Ich bin 16 Jahre alt bin 185cm groß und wiege 85Kg.
In der Woche mache ich 4Tage in der Woche Split Training.
Ich bin recht neu auf den Gebiet. (:
-> Ich weiß nicht so recht ob die "Standard Pläne"
im Forum genau zu mir passen!
Ich danke schon mal. :daumen:
die passen sicher zu dir. Keine Sorge
Einlesen und selbst zusammenstellen wird dir weiterhelfen.
Das was du dir zusammengestellt hast kannst du dann gerne hier vorstellen und dir werden etliche gute ratschläge geben. Aber andere nach der perfekten lösung zu fragen, anstatt sich mal die mühe zu machen sich selbst mit der materie zu befassen ist natürlich einfacher.
wie willst du den den perfekten plan suchen? du musst doch essen was dir schmeckt ..^^ damit meine ich jetzt nicht jeden müll aber wenn du z.b. Fisch nicht magst wirst du ja auch nicht für deinen "perfekten Ernährungsplan" davon jeden tag 300 gramm essen oder?