Was brauche ich für ein gutes Homegym
Hallo, da mein Fitnessstudio relativ weit weg ist und auch fast immer überfüllt wollte ich anfangen zuhause zu trainieren quasi ein kleines Homegym einrichten ;-) Meine Frage ist was brauche ich alles für Geräte wenn ich nach folgendem TP trainiere und wieviel würde das ganze ca. kosten?
TE1: Brust/Beine/Bizeps/Nacken
Schrägbankdrücken
Bankdrücken
Fliegende
Kniebeugen
Beinpresse
Shrugs
SZ-Curls
Hammercurls
Beinheben
Crunches
TE2: Rücken/Schulter/Trizeps/Waden
Klimmzüge
Latziehen vor die Brust (breiter Obergriff)
LH-Rudern
Rudern Maschine
Schulterdrücken
Seitheben
French-Press
Cable-Pushdowns
Dips
Wadenheben stehend
Wadenheben sitzend