Mahlzeit, ich wollte mal wissen was die effektivsten Schulterübungen sind? Im moment mach ich Military Press und Seitheben, wollte mal ein paar gute alterantiven hören um etwas abwechslung zu haben.
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Mahlzeit, ich wollte mal wissen was die effektivsten Schulterübungen sind? Im moment mach ich Military Press und Seitheben, wollte mal ein paar gute alterantiven hören um etwas abwechslung zu haben.
Frontdrücken LH, Schulterdrücken KH
Für Seitheben gibt es wohl keine Alternative.
Na toll, da denk ich, ich kann hier Empfehlungen geben, da steht die in meinen Augen beste Kombi schon da.^^
Dachte mal das ich mal Schulterdrücken KH und Arnold Press machen könnte