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http://www.sport-tiedje.de/hammer/kr...rce_detail.jpg
Dieses Gerät enthält viele Möglichkeiten zum trainieren, zusätzlich haben wir noch eine Bank zum Bankdrücken und eine bank zum Rückentraining.
außerdem haben wir noch gewicht im maße von 40kg.
würdet ihr mir hier zu raten?
zusätzlich kann ich noch diesen link angeben wo die daten stehen: www.aber-nicht-hier.de
Definitv nein, das einzige, was du brauchst, ist ne Hantelbank (haste ja schon) ne seperate, höhenverstellbare Hantelablage, viele Gewichte, 2 KHs und ne LH. Das wars.Zitat:
Zitat von gakuso
:o das ging ja flott mit der antwort... könntest du das auch kurz erklären wieso die überflüssig ist? ...Zitat:
Zitat von Chaser
Gewicht lässt sich zwar nach Angabe bis 100kg einstellen, dennoch sind solche Maschinen wesentlich uneffektiver, als freie Gewichte. ;)
oh ... ok, dann investiere ich lieber das geld in andere sachen, die spaß machen :pZitat:
Zitat von Chaser
Genau, die seperate Hantelablage oder mehr Gewichte zum Beispiel. ;)
xD ok wird gemacht... gewichte sind wirklich nötig... hantelablage wohl auch.... :pZitat:
Zitat von Chaser
Wenn man Kniebeugen machen will, mit ziemlicher Sicherheit.^^Zitat:
Zitat von gakuso
bisher hats mit improvisation geklappt... aber jetz wirds auf jedenfall leichter werden :pZitat:
Zitat von Chaser