Masse Shake´s?

Mahlzeit im moment trinke ich zur Kcal steigerung eine
Shake aus:
250g Magerquark
200ml Milch
100g Haferflocken
1 Banane

Das ganze hat dann ca. 800 Kcal

wollte mal fragen wie man solche Shakes noch machen kann?
Weil der hier hängt mir langsam zum Hals raus.

Fun Frage oder ernst gemeint?

Du kannst die obstsorte variieren. Erdbeeren schmecken dazu auch sehr gut. Oder nimm etwas Kakaopulver dazu. BAne und etwas Kakau schemckt auch lecker.

Ne war ernst gemeint wieso?

keiner andere rezepte?

Also wie wärs mal mit:

http://www.gidf.de/

da gibts bestimmt was...nur mal so ne idee..oder vielleicht selber probieren...???

Naja, gibt doch genug Variationsmöglichkeiten. Andere Obstsorte, weniger/mehr Haferflocken/Milch (Stichwort Konsistenz), ohne Obst, herzhaft mit Tomate (Zwiebel?)+Salz&Pfeffer...etc.

Flüssiger Süßstoff, und das Ganze schmeckt schon viiiiiel besser;)