Druckbare Version
Hallo Zusammen!
Ist es wichtig beim Krafttraining den Puls zu messen/kontrollieren?
Ich habe mich ein wenig durch die Suche gekämpft und finde stark unterschiedliche Meinungen.
Ich denke nämlich dass ich beim Krafttraining einen verdammt hohen Puls habe. Hab es zwar nie gemessen aber ich spüre nach den Sätzen förmlich den Puls im Hals und Ohr.
vielen Dank!
Hast zwar nicht spezifisch danach gefragt, jedoch würde ich dir empfehlen an den trainingsfreien Tagen Cardio zu machen, da es:Zitat:
Zitat von Fatass
- deine Durchblutung fördert
- Regenration verschnellert
- du im allgemeinen "trainierter"/ fitter bist
- du deine Kondition verbesserst
- du dadurch den Körperfettanteil senken kannst, bzw. mithilfe von Cardio evt. auch fettfreier aufbauen kannst
Außerdem ist es sehr gesund, besonders eigentlich durch die oben genannten Punkte
Also, wie wärs?
Das würde ich sofort machen! klar =)
ABER: Ich habe einen Hauptjob im Büro, einen Nebenjob an der Tanke, ein BWL-Studium, eine Freundin, einen Hund und das BB Training^^
wenn ich jetzt noch Cardio mache, was ich wirklich gerne machen würde, bleibt da nicht mehr so viel respektive gar nix =(
pack deine freundin raus und cardio rein :D
NIEMALS! :D
die ersetzt das Cardio doch in gewisser Maßen ;)
aber pass auf, bettsport macht langsam :devil-smiley:
und verbraucht unnötige proteine! :tot: