Hallo ich habe zwar hier im forum gesucht aber nichts bestimmtes gefunden also da waren viele meinungsverschiedenheiten
meine frage ich habe mir whey on gekauft und wollte wissen wie oft ich es als shake benutzen soll und wieviel!
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Hallo ich habe zwar hier im forum gesucht aber nichts bestimmtes gefunden also da waren viele meinungsverschiedenheiten
meine frage ich habe mir whey on gekauft und wollte wissen wie oft ich es als shake benutzen soll und wieviel!
Zuerst solltest du dir einen vernünftigen Ernährungsplan zusammenstellen. Dann kann man sich darüber unterhalten, wo dort ein Wheyshake Platz hätte. ;)Zitat:
Zitat von Fabio89
Das ist wirklich immer wieder ein Anfänger Fehler, les dich hier im Forum erst einmal richtig ein, ernährung ist wie oben gesagt einer der wichtigsten parts im BodyBuilding. Wenn die Ernährung nicht stimmt, kannst du alles vergessen. Whey ist kein Wundermittel, dass dir in paar Wochen/Monaten muskeln verleien wird. Es ist nur ein Nahrungsergänzungsmittel, sprich wenn du eine Mahlzeit nicht zu dir einnehmen kannst aus welchen gründen auch immer, solltest du dir einen Shake mixen womit die Mahlzeit abgedeckt ist.