Das Frühstück und der Toast

blblas

Am güntigsten: Haferlocken( und auch so ziehmlich die beste KH quelle)
Ansonsten Nudeln, reis....

blblas2

Haferflocken mit milch, Erdnussmus, Banane und Honig ... ein Geschmacksorgasmus im Mund !

Ej Geschmacksorgasmus ist mein Wort!!^^:D;)

Nimm nen Esslöffel Honig Dazu. Mit Heissem Wasser verrühren und dann ein paar Minuten stehen lassen ggf. Wasser nachschütten. feddich

cooler tipp probiere ich morgen gleich mal aus :) :)

Zitat:

---

Zitat von Iloveme

Hmpf.. Gegen Haferflocken sträube ich mich ein wenig, da ich da nie weiß, wie ich sie runterwürgen soll. :'D
Und auf puren Reis/ Nudeln habe ich in der Schule auch ehrlich gesagt wenig Lust.

---

haferflocken sind einfach eine der besten kh quellen. entweder du backst dir ein paar riegel (haferflocken quark riegel) oder du machst die einen shake (haferflocken quark + früchte etc.) schmeckt echt klasse!

50 g 5-Korn-Flocken
100 g Banane
500 g Magerquark
200 g Milch

Alles vermischen und essen!