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So ich fahr jetzt 12 Tage nach Rimini mit ein paar freunden will aber in den paar Tagen das Training nicht total hängen lassen.Habt ihr noch Ideen wie ich mein Training einigermaßen weiterführen kann,bzw Übungen die man machen kann ohne iwelche große VOrbereitung.
Mach auf jedenfall schonmal Klimmis Liegestütz Crunches....sonst noch Ideen?
genieße deinen urlaub ernähre dich gut und trink nichts oder nicht viel
du kannst es als dekonditionierung an mfg
Geh auf nen Kinderspielplatz. Klimmzüge, Liegestütz, Crunches, Handstand Liegestütz. Oder du holst dir diese 10l Flaschen Wasser zum Schulterdrücken, Seitheben, Bizepscurls, French Press, Kniebeugen, Rudern, mehr brauchst auch nicht wirklich. und 12 Tage trainingspause ist auch nicht wirklich die welt:ratlos:
hm ok ich glaub ihr habt recht...mach einfach zum aufstehn ein paar Liegestütz und Klimmis das wars aber dann auch
Schwimmen!
viel Spaß im Urlaub!
Vergiss für 12 Tage mal das Training.
Geh schwimmen das beansprucht auch den ganzen Körper.
Viel Spaß im Urlaub.
dasn urlaub. vergess das training und lass es dir gutgehen. wenn du alk trinkst, trinkst du halt alk. wenn du scheiße isst, dann isst du scheiße :wink:
naja ein bisschen auf die ernährung kann man im urlaub schon achten!Zitat:
Zitat von Paradoxo
scheisse hat extrem wenig noch verwertbare nährstoffe, da ist auch im urlaub von ab zu raten! :icon_study:
Zitat:
Zitat von demidrollka
Zitat:
Zitat von demidrollka
Wer findet den Fehler :)Zitat:
Zitat von demidrollka
Ich hätte gerne Urlaub. Würd auch kein Gedanken ans Training verschwenden ;)
in den 12 tagen wird sich nicht viel ändern wenn du nicht trainierst. also genieß den urlaub und gib vollgas!
12 Tage ist ne Wucht, ich war nach 7 Tagen bzw 6 wegen Anreise,etc Dauerparty in Lloret so im Eimer, das ich eigentlich nochmal Urlaub gebraucht hätte, aber geil wars schon. Also einfach mal training Training sein lassen und genießen, denn die Zeit vergeht leider viel zu schnell.