Also, ich wollte jetzt mit Kniebeugen anfangen,
aber anscheinend sind meine Wadenmuskeln zu kurz,
und deswegen kann ich kaum runter ohne meine Fersen anzuheben. :|
Ein Brett oder so unter die Fersen zu legen hab ich gehört, sei schlecht.
Wie soll ich sonst Kniebeugen richtig und vorallem tief auszuführen? :ratlos:
Oder kann ich am Anfang, wenns nicht anders geht,
nur so weit machen wie ich kann, was dann fast nichts wäre :D