hallo zusammen,
welches Nahrungsergänzungsmittel würdet ihr zum
Muskelaufbau empfehlen Kreatin oder BCAA oder doch
was ganz anderes???
Danke im voraus!!!
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hallo zusammen,
welches Nahrungsergänzungsmittel würdet ihr zum
Muskelaufbau empfehlen Kreatin oder BCAA oder doch
was ganz anderes???
Danke im voraus!!!
Vielleicht postest du noch wie lange du schon trainierst....???
Aber am Anfang würde ich außer ein vernünftiges Whey-Protein morgens und nach dem Training erst einmal nichts supplementieren....das nächste mal noch unter Supplemente posten !!!