Zu wenig ,oder die falsche , Nahrung ?
tag,
ich habe mich die letzten wochen mal im forum eingelesen und dabei ist mir aufgefallen, dass die leute ,die am abnehmen sind laut ihrem ernährungsplan deutlich mehr essen als ich und trotzdem gute erfolge haben.
kann es sein das ich zu wenig esse und deshalb meine verbrennung auf sparflamme geschaltet hat ?
mein ernährungsplan sieht in etwa so aus. morgens ne schüssel müsli, dann jeweils in den pausen ( mache im moment technikerschule ) nen stück obst,
zuhause (also dann ab 13 uhr ) etwa alle zwei stunden 250g magerquark, geflügel, rindersteaks, hüttenkäse, ne dose thunfisch, harzer käse usw.
nen bekannter hat mir geraten, wärend der diät , möglichts wenige kohlenhydrate zu essen, aber in den ganzen ernährungsplänen hier im forum sind ja ne ganze menge davon zu finden .
soll ich etwas an meinem plan (wenn man das denn so nennen kann ) ändern, oder passt das so im groben.
ich wiege im moment 101 kg und will bis mitte dezember auf 93 runter...wird hart ,aber ich versuchs zu schaffen.
mfg wandal