Brauche dringend Tipps zum Lösen einer Blockierung

Hallo Forum,
Ich habe heute Nacht irgendwie schlecht gelegen und seit dem Aufstehen eine zwar nicht schmerzende aber unangenehme Blockierung im oberen Wirbelsäulenbereich ca. zwischen den Schulterblättern. Normalerweise kann ich Blockierungen an allen anderen Stellen problemlos selbst lösen durch bisschen Wärme, drehen, strecken usw. diese ist aber irgendwie hartnäckig!

Hat vielleicht einer nen Tipp wie man an der Stelle was machen kann?
Möchte nämlich ungerne deswegen mein heute anstehendes Training verschieben, danke!

Okay, hat sich erledigt!

Hat gerade "knack" gemacht :)

mutig... ^^

Zitat:

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Zitat von Staff Ansehen ?

Hat gerade "knack" gemacht :)

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seitdem schon versucht vom stuhl aufzustehn ? :)

Naja das "knack" kam ganz von selbst... ich saß auf'm stuhl und beugte mich runter um an ne tiefe Schublade zu kommen und es hat sich selbst gelöst...

Komme gerade vom Beintraining mit Kreuzheben und Kniebeugen. 0 Probleme gehabt und konnte mich nochmals steigern zu den letzten TEs! :)
Ist also alles Bestens...