kann mir ma einer nen plan zeigen wo so 200g-300g eiweiß am tag abgedckt werden... hab zwar einen der 200g abdeckt ...will aber mal vergleiche haben...
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kann mir ma einer nen plan zeigen wo so 200g-300g eiweiß am tag abgedckt werden... hab zwar einen der 200g abdeckt ...will aber mal vergleiche haben...
http://www.muskelbody.info/forum/ern...beispiele.html
da ist sicherlich einer drin